A terça-feira do nosso programa contou com a participação da personal trainer Adriana Cavalheiro. Ela veio até o nosso estúdio para falar sobre as técnicas de pilates. A personal explicou um pouco mais sobre a técnica e fez demonstrações de exercícios que você pode fazer ai na sua csa para melhorar a qualidade de vida. O pilates é um método de alongamento e exercícios físicos, que é feito utilizando o peso do próprio corpo. Além disso ele pode ser considerado uma técnica de reeducação do movimento, capaz de aumentar a flexibilidade e a força muscular.
Adriana Cavalheiro (personal trainer) e Cláudia Müller (apresentadora)
Adriana cavalheiro (personal trainer)
Fotos: Alexssandra Caroline
Adriana Cavalheiro (personal trainer) e Cláudia Müller (apresentadora)
Adriana cavalheiro (personal trainer)
Fotos: Alexssandra Caroline
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